Mỏi mắt hay nhức mỏi mắt là tình trạng phổ biến, xảy ra khi mắt phải làm việc với cường độ cao, chẳng hạn như đọc sách quá lâu, lái xe đường dài, nhìn lâu vào màn hình máy vi tính hoặc các thiết bị điện tử khác. Tìm hiểu chi phí
làm răng giả cố định phải chăng để có dịch vụ nha khoa chất lượng.
Mỏi mắt có thể gây phiền nhiễu, nhưng tình trạng này không quá nghiêm trọng và sẽ biến mất nếu bạn thư giãn mắt hoặc thực hiện một số bước làm mắt giảm mệt mỏi.
Nguyên nhân gây mỏi mắt
Khi bạn cảm thấy mắt bạn mỏi và đôi lúc rất đau thì có thể mắt bạn đã bị khô. Biểu hiện của nó là nhức và nóng mắt, nhìn mỏi vật mờ ảo, mắt đỏ, nước mắt chảy, nhạy cảm với ánh sáng, sợ tiếp xúc với ánh sáng.
Đau đầu, mỏi cổ là một trong những biểu hiện mắt bạn đang bị mỏi.
Nguyên nhân chính gây ra mỏi mắt là do bạn tập trung quá nhiều vào màn hình tivi, máy tính, sách... mà không chớp mắt thường xuyên.
Đối với những người làm việc trong môi trường có điều hòa thì nhiệt độ thấp, nuowcs mắt bay hơi dẫn đến khô mắt.
Có một nguyên nữa, đó là do bạn không cũng cấp đủ chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể.
Ra đường không đeo kính, môi trường nhiều bụi và nắng cũng khiến mặt bị mỏi.
Tình trạng mỏi mắt nên làm gì?
- Trước tiên bạn cần đi khám bác sỹ nhãn khoa để xem bạn có các bệnh về mắt hay không (cận thị, viễn thị…).
- Màn hình máy tính, vô tuyến… cần phải được để ở khoảng cách hợp lý và cân bằng.
- Tập thể dục hàng ngày cho 2 mắt.
-Nếu phải đeo kính, bạn nên chọn loại gọng kính và mắt kính nhẹ. Hiện nay trên thị trường có bạn rất nhiều loại kính chống khúc xạ, trong tia UV… rất có lợi cho mắt và có tác dụng chống mỏi mắt.
- Chú ý tới độ sáng trong phòng làm việc và phòng xem vô tuyến, phòng đọc sách … ở nhà bạn.
- Ghế và bàn làm việc phải có chiều cao tương ứng với chiều cao của bạn.
- Không nên ngồi làm việc quá lâu ở một tư thế. Hãy nghỉ 5 phút giữa giờ.
- Khói thuốc hay máy điều hòa trong phòng làm việc cũng có thể làm bạn mỏi mắt. Hãy tránh xa chúng nếu có thể.
Bài viết được trích nguồn tại: https://cpniengrang.blogspot.com
Thông tin liên hệ:
Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.BìnhThạnh - (+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2 : 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 - (+84 8) 6682 0246
Hotline: 08 3803 0578
Tg: Ngavvt