Những thói quen lặp đi lặp lại hằng ngày của chúng ta tưởng chừng như vô hại nhưng thật ra, một vài thói quen sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe mà chúng ta không biết. Hãy cùng tmf hiểu những thói quen nào gây hại qua bài viết sau.
* Đánh răng khi vừa thức dậy
Hầu hết chúng ta đều thực hiện đánh răng ngay sau khi vừa ngủ dậy, bởi nếu không sẽ không tự tin giao tiếp với người khác. Tuy nhiên, theo lời khuyên từ các chuyên gia thì điều này không hẳn tốt.
Bởi sau khi đánh răng xong bạn sẽ ăn sáng nhưng í tai lại đánh răng lại sau đó. Thức ăn tồn đọng có thể tích tụ và hình thành mảng bám nhanh chóng nếu chúng ta không làm sạch răng miệng sau khi ăn xong. Đây chính là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi phát triển và phá hoại răng. Vì vậy, bạn nên vệ sinh răng miệng bằng cách súc miệng nước muối sau khi ngủ dậy và chỉ đánh răng sau khi ăn sáng ít nhất khoảng 30 phút để vừa giúp làm sạch răng vừa không ảnh hưởng đến men răng. Bí quyết cách giảm béo bụng nhanh nhất?
* Đánh răng ngay sau bữa ăn
Vệ sinh răng miệng sau khi ăn xong là tốt, nhằm ngăn chặn sự tích tụ thức ăn, sự hình thành mảng bám để tránh sâu răng cũng như các bệnh về răng miệng khác.
Tuy nhiên, theo lời khuyên của các chuyên gia về răng miệng thì chúng ta không nên đánh răng ngay sau khi ăn hoặc uống xong. Bởi lúc này, Axit có trong thực phẩm và đồ uống sẽ làm mềm men răng, nếu bạn đánh răng ngay sau đó, men răng tự nhiên rất dễ bị tổn thương dẫn đến mòn men răng.
Mặt khác, trong khi ăn, khoang miệng sẽ tiết ra nước bọt để nhai nuốt và tiêu hóa thức ăn. Chúng sẽ có tác dụng giúp cuốn trôi những thực phẩm còn dư thừa trong răng miệng một cách dễ dàng, giúp cho khoang miệng được sạch sẽ hơn. Nếu không có nước bọt, thức ăn dư thừa khó tiêu hóa hết, nên mảng bám dễ hình thành gây nên các bệnh răng miệng.
Vì vậy, bạn nên đánh răng ít nhất 30 phút sau khi ăn để nước bọt tiết ra có thể trung hòa các acid.
* Che chắn kín mít vì sợ nắng
Do lo sợ những tổn thương trên da có thể xảy ra do sự tác động của ánh nắng mặt trời nên nhiều chị em thường có thói quen che kín mít khi đi ra đường. Bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời là tốt vì tia UV rất có hại cho làn da. Tuy nhiên, nếu da không được tiếp xúc với ánh sáng mặt trời trong một thời gian dài thì sẽ dẫn đến tình trạng cơ thể thiếu hụt vitamin D. Khiến cơ thể sẽ thấy mệt mỏi, thiếu sức sống, loãng xương ở người lớn, còi xương ở trẻ em…
Vì vậy, bạn nên tạo điều kiện để da tiếp xúc với ánh nắng khoảng 15 – 20 phút, nhất là vào buổi sáng (từ 6 – 9 giờ) là lúc tốt nhất da hấp thụ vitamin D mà không gây tổn thương cho da.
Ngoài ra, Sức khỏe cho mọi nhà còn giải đáp các thắc mắc về những vấn đề sức khỏe, thẩm mỹ khác như: bệnh nha chu nguy hiểm như thế nào, niềng răng không mắc cài là gì, phẫu thuật nhấn mí mắt như thế nào,nâng mũi bọc sụn đau không...Bạn sẽ có một số kiến thức nha khoa cũng như thẩm mỹ bổ ích cùng một sự trải nghiệm thú vị, thường xuyên cập nhật bài viết mới tại đây nhé!
Bài viết được trích nguồn từ: http://suckhoechomoinha.org
Thông tin liên hệ:
Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.Bình Thạnh - (+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2 : 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 - (+84 8) 6682 0246
Hotline: (+84 8) 66820246
Ngavvt