Theo các chuyên gia về làm đẹp cho biết, massage da mặt rất tốt cho chị em phụ nữ. Việc mỗi ngày dành ra khoảng chứng 15 đến 20 phút mát xa da sẽ giúp cho làn da của các chị trở nên căng mịn và sáng lên trông thấy. Không những thế, nó cũng sẽ là một cách để chị em thư giãn, giải tỏa những căng thẳng của một ngày làm việc mệt mỏi và bận rộn với công việc và con cái.
Massage mặt tại nhà hiệu quả
Hiện nay, có nhiều phương pháp massage mặt tại nhà khác nhau để chị em phụ nữ có thể lựa chọn. Dưới đây là một số phương pháp được chị em phụ nữ đông đảo lựa chọn như:
Massage da mặt
Trước khi massage các bạn có thể lấy một ít tinh dầu olive hay serum. Nhằm cung cấp thêm chất dưỡng ẩm trong quá trình massage. Quá trình massage được tiến hành thực hiện như sau:
Dùng 3 ngón tay thuận, vuốt nhẹ nhàng từ cánh mũi đến hai tai. Động tác này nhằm làm thư giãn phần da má.
Dùng tay day nhẹ 2 bên má.
Tiến hành đặt bàn tay ở dưới cằm, vuốt nhẹ ngược lên đến phần mang tai để hạn chế tình trạng da mặt chảy xệ.
Kết thúc quá trình thực hiện nếu còn thời gian bạn có thể tiến hành dùng nước ấm xông hơi cho da mặt khoảng tầm 5 phút. Nhằm giúp làn da khỏe mạnh và phần lỗ chân lông được thông thoáng hơn. Mọi người nên thực hiện tầm khoảng 2 lần/ tuần để đạt được kết quả tốt nhất.
>>Chia sẻ: cách bấm huyệt chữa bệnh
Phương pháp massage vùng mắt
Massage vùng mắt vùng giảm được tình trạng mắt mệt mỏi sau những thời gian làm việc. Phương pháp này phù hợp với những người ngồi nhiều trước máy tính, hay sử dụng điện thoại. Quá trình thực hiện tuần tự theo các bước như sau:
+ Tiến hành nhẹ nhàng xoa bóp theo dọc mí mắt, vùng quanh quầng mắt và 2 bên thái dương. Bước này nhằm cải thiện được tình trạng săn chắc của da mặt, hạn chế được cơ mắt bị chùng nhão.
+ Sử dụng ngón tay giữa và ngón trỏ để ở hai đầu đuôi lông mà rồi tiến hành kéo căng bầu mắt ra.
+ Cuối cùng, lấy ngón tay đặt ngay dưới hốc mắt, tiến hành kéo sang ngang nhiều lần. Nhằm để thúc đẩy tuần hoàn máu, giúp mắt không còn cảm giác mệt mỏi và giảm được tình trạng quầng thâm mắt.
Thực hiện massage vùng miệng
Tiến hành phát âm chữ cái A,O, I. Mỗi chữ cái giữ khoảng 15 giây và nên thực hiện khoảng 3 – 4 lần. Dùng ngón trỏ và ngón giữa đặt lên phần nhân trung ngay dưới mũi, massage thành vòng tròn quanh miệng.
Những lưu ý cần thiết khi thực hiện massage mặt tại nhà
Chị em phụ nữ massage mặt tại nhà nên tiến hành thực hiện vừa phải và nhẹ nhàng. Nhằm đủ làm cơ nóng lên và kích thích được hệ tuần hoàn máu.
Tùy vào tình trạng của da mặt để phân bố được thời gian bài tập massage da mặt mỗi sángmặt tại nhà phù hợp. Đối với làn da mẫn cảm, các bạn chỉ nên massage nhanh tầm khoảng 5 phút. Loại da khô và da thường có thể kéo dài hơn khoảng 10 – 15 phút, nên thực hiện 2 – 3 lần/ tuần.
Trong trường hợp áp dụng phương pháp mà bạn đang thực hiện không phù hợp thì nên đổi phương pháp khác. Hay có thể tham khảo thêm những chuyên viên Spa để được tư vấn cách massage phù hợp cho loại da của bạn.
Chị em cần kiên trì thực hiện cách mat xa da mặt như thế này sẽ giúp cho làn da luôn tươi trẻ, giảm quá trình lão hóa da. Tuy nhiên, với cách này cần thực hiện lâu dài mới có hiệu quả được.
Bài viết được trích nguồn tại: http://suckhoechomoinha.org
Thông tin liên hệ:
Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.BìnhThạnh - (+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2 : 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 - (+84 8) 6682 0246
Hotline: 08 3803 0578
Tg: Ngavvt